बारिश के मौसम में बीमारियों से बचने के उपाय
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इस मौसम में ज्यादा नमी और पानी का संचार की वजह से वायरस और बैक्टीरिया तेजी से फैलते हैं। आइये जानते हैं कि इस मौसम में बीमारियों से कैसे बचा जा सकता है:
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शुद्ध पानी पिएं: बारिश के मौसम में पानी का संक्रमण हो सकता है। इसलिए उबला हुआ या फिल्टर किया हुआ पानी पिने से विभिन्न बीमारियों से बचा जा सकता है।
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स्वस्थ आहार लें: अधिक तला हुआ और बाहर का खाना सेवन से बचें। ताजा और घर पर बना हुआ खाना ही खाएं।
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मच्छरों से बचाव: मच्छरों के काटने से डेंगू, मलेरिया जैसी बीमारियां हो सकती हैं। मच्छरों से बचने के लिए मच्छरदानी, रिपेलेंट, और मॉस्किटो कोईल का इस्तेमाल करें।
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व्यायाम करें: रोजाना व्यायाम करने से शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है, जिससे बीमारियों से बचा जा सकता है।
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हाथों को अच्छे से धोएं: जब भी घर से बाहर जाएं और घर आएं, हाथों को साबुन और पानी से धोएं।
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व्यक्तिगत स्वच्छता का ध्यान रखें: रेग्युलर बाथ लेने और साफ-सुथरे कपड़े पहनने से भी बीमारियों से बचाव होता है।
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भीगे न रहें: अगर आप भीग जाते हैं, तो तुरंत नहालें और सूखे कपड़े पहन लें।
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बारिश में प्रदूषित पानी से दूर रहें: अधिक प्रदूषित पानी में बीमारी पैलने की संभावना ज्यादा होती है, इसलिए उससे दूर रहें।
अगर हम इन बातों का ध्यान रखें, तो हम बारिश के मौसम का आनंद लेते हुए भी बीमारियों से दूर रह सकते हैं।
