विटामिन डी की कमी से होने वाली बीमारियां
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विटामिन डी की कमी से कई प्रकार की बीमारियां हो सकती हैं, जिसका जायजा निम्नलिखित है:
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रिकेट्स: यह बीमारी विशेष रूप से बच्चों में होती है। इसमें हड्डियों की सही रूप में वृद्धि नहीं होती, जिससे वे टेढ़ी हो जाती हैं।
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अस्थिसंघात (ओस्टियोपोरोसिस): यह मुख्य रूप से वयस्कों में होती है। इसमें हड्डियां पतली और भंगुर हो जाती हैं, जिससे आसानी से टूट सकती हैं।
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अस्थिसंघातन (ओस्टियोमालेसिया): यह विटामिन डी की गंभीर कमी से होता है, जिससे हड्डियों में दर्द और कमजोरी होती है।
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प्रतिरोधक प्रणाली की कमजोरी: विटामिन डी हमारे प्रतिरोधक प्रणाली को मजबूत करता है, जिससे विभिन्न संक्रामक बीमारियों से बचाव होता है। इसकी कमी से प्रतिरोधक प्रणाली कमजोर हो सकती है।
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मानसिक स्वास्थ्य संबंधित समस्याएं: कुछ अध्ययनों में पाया गया है कि विटामिन डी की कमी से अवसाद जैसी मानसिक समस्याएं हो सकती हैं।
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हृदय रोग: विटामिन डी की कमी से हृदय संबंधित बीमारियों का खतरा भी बढ़ सकता है।
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मांसपेशियों में दर्द और कमजोरी: विटामिन डी की कमी से मांसपेशियों में दर्द और कमजोरी महसूस हो सकती है।
अगर आपको लगता है कि आपको विटामिन डी की कमी है, तो अवश्य अपने चिकित्सक से सलाह लें। विटामिन डी की कमी को पूरा करने के लिए सूचना, सही आहार और सूचना आवश्यक है।
